青年作家、策展人周融荣是他最早的学生之一。初一初二时，周融荣的语文成绩排在年级前30%左右，于晓冰让她不必太在意，多读书。在中考和高考时，语文成绩都成了她的优势项目。
回过头来，周融荣觉得于晓冰对“减法教育”的倡导是建立在对应试系统的了解与思考之上的，更带着对育人本身的深刻理解和使命感。这些年，于晓冰一直在自己的公众号“水寒说语文”里记录着在教育一线的经验和思考。而如今，“双减”来了，教育又该如何“减”，如何“加”呢？在最新的著作《减法教育：减负时代，家长如何做？》中，于晓冰总结道：“学时做减法，成绩做加法；管束做减法，自主力做加法；焦虑盲目做减法，长远发展做加法。”

       01.如何减，更需要智慧
       当“抢跑”成为教育的常态，焦虑自然蔓延开来。一旦学生成绩不够理想，老师就会很自然地认为是学生投入不够，需要增加学习时间。而家长的第一想法就是要给孩子报课外辅导班。一个课外班不够，就报两个、三个，甚至更多。
       今年3月，于晓冰曾在班里做过一个小调查。他发现班里绝大多数学生都有辅导班，甚至有相当一部分学生一周有四五次辅导班。但也有例外情况，有四五个学生没有任何课外辅导班，他们学得挺好，在课堂上注意力也特别集中。在家长会上，于晓冰说了《论语》中的一个故事。 鲁哀公问有若说：“年成歉收，国家备用不足，怎么办呢？”有若回答说：“何不实行十分抽一的税率呢？”哀公说：“十分抽二，尚且不够用，怎么能去实行十分抽一呢？”有若回答说：“如果百姓用度足，国君怎么会用度不足呢？如果百姓用度不足，国君用度怎么会足呢？”
       于晓冰分析，哀公就是典型的直线思维，既然年成不好，国家用度不够，那就要提高税率，如果十分之二还不够的话，那就干脆增加到十分之三、十分之四，甚至更多。有若却是逆向思维，觉得应该少收税，理由是如果百姓的用度够了，君主的用度就没有不够的。当百姓的生产积极性被调动起来之后，即使只是十税一，总量也会增加。
       教育也是如此，不能一直做加法，不能一味地增加学习时间，毕竟一个人的时间和精力总是有限的，要想着如何在保证精力充沛的前提下提高效率。教育要学会做减法，做减法的教育更需要智慧，更需要勇气。于晓冰不留硬性作业。他留的作业是什么样的呢？比如学生写错字了，他不会让他一个错字抄几十遍，几百遍，那是最简单的办法。于晓冰要求学生给错别字做诊断，从字源、语境，甚至词性等方面去追溯它，到底因为什么出了差错，找到出差错的原因后，正确的用法是怎么样的。比如，考“新冠病毒”中“冠”的读音，学生错了。于晓冰绝不是告诉他这个冠不是读四声，而是读一声，他会让学生们回去查一下，“冠”什么时候读一声，什么时候读四声。“学生问，为什么？我说，下一次不考新冠病毒，下一次考冠心病，你还能对吗？另外，其他的冠字也需要弄清楚，例如张冠李戴。”学生在做这件事情时，最开始觉得慢，但做着做着，他发现确实比别人理解得更深入、更透彻。其实这些学习方式也和中考的语文命题不谋而合。于晓冰每年都会研究语文中考试卷。他觉得从命题角度来说，语文方面是越来越科学，原来偏重知识、技能等的训练，现在更回到语文本身，考察在具体的语境中理解和运用语言。而且于晓冰觉得现在狂热追求高分甚至满分，是一种病，是一种缺乏常识的无知病。
       从60分提高到70分，比较容易，从70分提到80分，也还好，从80分提高到90分，那就更难了。而90分再往上非常难。“在这个过程中，你很多时候是在原地踏步，只不过是把知识踩得更实而已，而没有向上提升。消耗过多时间和精力去追高分，是典型的高投入低产出。”于晓冰对学生说，平时考试考八十多分就挺好，没必要追什么太高的分数。
        对于自己的儿子，于晓冰也是如此。“按照现在的评价标准，我儿子是标准的学渣，不要说小学阶段常见的‘双百’从没见过，就是‘单百’也没见过。大多数时候，能有七八十分就不错了。”单元听写，总共四五十个字，他儿子能错四五个。于晓冰没有死揪儿子的成绩，而是放手让他去大量阅读。“为了短期的显性的分数而拼命，而忽略了长期的隐性的能力的形成，得不偿失。”当然，分数对于升学来说很重要。于晓冰理解家长所担忧的，“一分一操场”。但他觉得不是每时每刻都面临着一分一操场这件事，到最后那一刻，把成绩拿出来就可以了。“当然，很多人的想法是平时都做不好，最后怎么能做好？他就不相信这件事。”
        “英雄问出处，分数问来路”于晓冰平时上课，尤其是初一、初二时，不会刻意讲考试。七、八年前，他教的班上，有一个男生，学习认真极了，但也功利极了，经常质疑于晓冰在课堂上所讲的内容和考试没有关系，要求他必须要讲考试。于晓冰就对他说，如果觉得他讲的哪个内容和考试没关系，可以立刻指出来。课下，于晓冰拿着历年的中考真题，慢吞吞地翻到某年的某一道题，告诉这个学生：“你看，这道题与我今天所讲的方法和能力密切相关，我只不过是没有讲那个题而已。”几次下来，这个学生就不再轻易质疑于晓冰所讲的和考试没关系。对于考点，于晓冰“有意”为之，但希望学生觉得是“无意”听之。“如果我们双方都非常‘用力’，让课堂围绕着考试来转，虽然最终成绩可能不错，但就太无趣了。一旦学生的学习兴趣遭到了伤害，那就是最大的损失。”但这是建立他对中考深入研究的基础上的。作为一线的语文老师，他十几年来一直在做一些和应试相关的事情。比如，他连续十几年参与区里的初三期末、一模、二模试题的命题，所以对考试命题极为熟悉。他连续十几年参与或主要负责区里的中考阅卷工作，所以对阅卷极为熟悉。他能够从试题出发，制造出更多的试题来。但他不要求学生穷尽式地刷题，而是让学生要知其然，更要知其所以然。初三一年，他们班要比同年级的其他班少做三分之一以上的练习题。他称那些题是“野题”，是“烂桃”，不值得一做。他告诉学生要成为“读书人”，而不是“练习人”。初一、初二在轻松愉快的状态下，多多读书，打好基础，初三阶段系统讲一讲应试的基本原则和技巧，则非常容易提升起来。反之，如果一开始就想着要学技巧，而不从理解文本上下功夫，不从提高语文素养上下功夫，则会南辕北辙。就像是练武术一样，最开始一定要练好内功，而不是一上来就学花架子。
        02.双减之后，应该加什么？
        于晓冰很少会和家长谈关于孩子成绩的问题，更多谈的是成长，谈理想培养，谈发展自控力，谈规则意识，谈如何培养质疑精神等等。他觉得这些看似和成绩无关，但实际上却是成绩的基石，任何单独追成绩的行为，都是沙上建塔，所谓基础不牢，地动山摇。他发现，对于一些孩子来说，考上大学的那一刻，就是人生的最高光时刻。“看看今天有多少孩子考上了大学，甚至读完了博士，然后就把书本一丢，再也不读书了呢。拼命压榨出来的成绩，最终只会让他们更加厌倦学习。在厌学的孩子那里，终身学习就成为一句空话。”还有些孩子虽然考上了理想的大学，但是心理出了问题，甚至患上了抑郁症。

        这些年来，于晓冰看到越来越多的孩子心理出了问题。“不能心存侥幸，觉得那都是别人家的孩子，都是网上才看到的事，自己家孩子不会遇上。其实幸运与不幸，并不偶然，而是选择之后的某种必然。”在儿子出生之前，于晓冰给他写过一封信，就是希望他健康，做一个正常的人。“教育中不要拼命去追求高线，到最后底线都没了，这是非常麻烦的事。当你有这种底线，去做事时，就会有意识地简化自己的一些需求，不再那么拼命地往上追了。而教育的内卷让大多数人处在一个疲于奔命的阶段，很少有让人静下心来思考的时间和空间。

       十几年前，于晓冰就对还在上初中的周融荣说：“阅读和写作需要闲暇。”周融荣回味至今：“一定程度的闲暇是任何深入、成体系思考的必要条件。在这个强调速率和KPI的时代，于老师倡导‘减法教育’是格外需要勇气的，虽然对任何稍有研究或创作经历的人来说，这不过是最显而易见的常识。”
        “减法教育”其实就是在贯彻教育常识。 如今“双减”来了，空余下来的时间，孩子可以用来干什么呢？于晓冰给出了三点建议：
        一是睡觉。他很讨厌“既然死后长眠，生前何必久睡”这样的“励志标语”贴在教室里。睡眠对于孩子来说太重要了，正是长身体的时候，睡眠不足会严重影响身体发育。与其头脑昏沉低效地延长学习时间，不如头脑清醒高效地利用时间。
        二是读书。语文真正的作业是阅读，而不是什么刷各种练习，完成什么抄抄写写。要真正给孩子时间阅读，不要一看到孩子在读书，没有动笔做题，就觉得没有在学习，实际上，阅读才是最主动、最高效的学习。各种刷题，能够接触的范围毕竟有限，而且整体效率不高。一定程度上来说，阅读的水平决定了学习的能力，决定了学习所能达到的高度。
       三是运动。生命在于运动，“欲文明其精神，先自野蛮其体魄”。有一个好身体，是做好一切事情的基础，要让孩子养成一个热爱运动的习惯，掌握一门终身受益的运动技能。
       于晓冰希望告诉诸位家长，“快是断肠草，慢是还魂丹”。减法教育，是要减去那些非必要，非重要，非紧要的学习负担，“减”的最终目的是“加”，是要达成更好的效果，让孩子成为拥有独立、完整、健全人格的人，让孩子成为拥有感受幸福能力的人。
       源自《看天下》